Einzelstunden

Der Unterricht findet in meinem Studio, in einem gemütlichen und großzügigen Raum statt. Das Studio befindet sich auf dem Gelände der ehemaligen Orth und Sohn Lederfabrik in München-Schwabing.

• 1 Einzelstunde (45 Minuten) kostet 75 Euro

• 5er Block 340 Euro/ 10er Block 675 Euro

• Die Kennenlernstunde dauert ca. 60 Minuten und kostet ebenfalls 75 Euro

Je nachdem wie tief du in die Alexander-Technik eintauchen möchtest, entscheidest du über die Länge des Zeitraums deiner Einzelstunden. Zu Beginn empfiehlt es sich, einmal pro Woche eine Einzelstunde zu nehmen. Mit der Zeit wirst du die Erfahrungen aus dem Alexander-Technik-Unterricht immer mehr in deinen Alltag integrieren.

Was passiert in einer Stunde?

Der Unterricht bietet dir einen geschützten und ruhigem Raum, in dem du dich frei ausprobieren kannst. Wir arbeiten mit dir vertrauten und alltäglichen Situationen, wie zum Beispiel dem Hinsetzen und Aufstehen von einem Stuhl. Ich begleite ich dabei mit verbalen Anleitungen und sanften Kontakten meiner Hände. Das kann dir helfen, gewisse Abläufe deutlicher wahrzunehmen. Immer wieder schenken wir im Unterricht dem „Innehalten“ oder dem „Nichts-Tun“ besondere Aufmerksamkeit. So kannst du lernen, dich ohne Erwartungshaltung bewusst selbst zu erfahren. Manchmal können diese neuen Eindrücke intensiv und auch ein wenig turbulent sein. Ich begleite dich dabei persönlich und in einem wertschätzenden Austausch.  

Soll ich etwas vorbereiten oder mitbringen?

Du brauchst nichts vorzubereiten oder mitzubringen, bequeme Alltagskleidung reicht völlig aus. Auf Wunsch gerne kuschelige Socken mitnehmen.

Wie kann ich es Ausprobieren?

Treffen wir uns auf eine Kennenlernstunde . Dieser Termin geht eine komplette Stunde (60 Minuten), damit ich Zeit habe, mehr darüber zu erfahren, was dich bewegt und du ausreichend Zeit hast, die Alexander-Technik kennenzulernen.

Du möchtest mich kontaktieren?

Für weitere Informationen oder einen Termin, melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular.