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Termine

 Termine

23., 24. und 25. August 2024

Offene Alexander-Technik Sessions beim Sommerfestival im Olympiapark

Ganz in Bewegung ist bei den Body & Mind Tagen im Rahmen des Sommerfestivals im Olympiapark München dabei. Freut euch auf offene Alexander-Technik Sessions am 23., 24. und 25. August

Ort: Body & Mind Stage bei der Olympiahalle (Eingang Ost)

Eintritt ist frei. Voranmeldung und Sportbekleidung sind nicht notwendig.

Fr 23.08.2024

11:30-12:00 Alexander-Technik: Gentle Flow und Flexibility - Sanfte Hilfe bei Verspannungen

14:00-14:30 Alexander-Technik: Calm and Free - Stress reduzieren, in deine Ruhe finden

18:15-18:45 Alexander-Technik: Balance für Body & Mind 

20:00-20:30 Alexander-Technik: Gentle Flow und Flexibility- Sanfte Hilfe bei Verspannungen

Sa 24.08.2024

11:30-12:00 Alexander-Technik: Calm and Free - Stress reduzieren, in deine Ruhe finden

15:00-15:30 Alexander-Technik: Gentle Flow und Flexibility - Sanfte Hilfe bei Verspannungen

So 25.08.2024

12:45-13:15 Alexander-Technik: Balance für Body & Mind

14:14-14:45 Alexander-Technik: Calm and Free - Stress reduzieren, in deine Ruhe finden

15:30-16:00 Alexander-Technik: Gentle Flow und Flexibility - Sanfte Hilfe bei Verspannungen

19:15-19:45 Alexander-Technik: Balance für Body & Mind

Infos zu den Sessions

Session 1 Alexandertechnik: Gentle Flow und Flexibility - Sanfte Hilfe bei Verspannungen

Dein Kopf, deine Wirbelsäule und deine Gliedmaßen sind in einem ständigen Zusammenspiel und in Koordination miteinander. Alexander-Technik schult deine Eigenwahrnehmung und fördert eine ausgeglichene Gesamtkoordination deines Bewegungsapparates. Dadurch lassen sich Schmerzen und Verspannungen sanft vorbeugen und lindern. In dieser Alexander-Technik Session nehmen wir uns Zeit, alltägliche Aktivitäten wie Stehen, Gehen, Sitzen zu reflektieren. Lass dich durch suggestive Bilder und Achtsamkeitsreisen inspirieren und entdecke neue Freiräume- für mehr Flow und Flexibility und weniger Verspannungen.

Session 2 Alexandertechnik: Calm and Free - Stress reduzieren, in deine Ruhe finden

Dein Kopf, deine Wirbelsäule und deine Gliedmaßen sind in einem ständigen Zusammenspiel und in miteinander und reagieren auf Impulse aus deinem Nervensystem. Im Laufe unseres Lebens können wir Gewohnheitsmuster entwickeln, bei denen wir dieses Zusammenspiel stören und unsere Muskulatur übermäßig gebrauchen. Häufig bedeutet dies einen erhöhten Stresslevel, der sich auf unser Wohlbefinden auswirkt. Diese Alexander-Technik Session bietet dir mittels suggestiver Bilder und Achtsamkeitsreisen Anregungen, wie du mit deiner Körpergeist Verbindung Stress abbauen und in deine Ruhe finden kannst.

Session 3 Alexandertechnik: Balance für Body & Mind 

Alexander-Technik schult deine Gesamtkoordination und stärkt deine Körpergeist Verbindung. Wir sind von Kopf bis Fuß verbunden und als Ganzes in Bewegung. Alexander-Technik schult deine Eigenwahrnehmung und fördert die Art und Weise wie du dich und deinen Bewegungsapparat gebrauchst. In dieser Alexander-Technik Session erfährst du, wie du deine Gesamtkoordination bewusst in deine alltäglichen Aktivitäten integrieren kannst. Finde mittels suggestiven Bildern und Achtsamkeitsreisen Inspiration für Balance in deinem Alltag

Ich freue mich auf euch!

Eure Susanne